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Lomi Lomi Massage
Ankommen & loslassen
Eine wohltuende Auszeit, in der du aus dem Funktionieren herauskommst und bewusst in Kontakt zu deinem Körper kommen kannst. Die Lomi Lomi Massage gibt dir Raum, zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen.
INVEST
60- /90- /120- Minuten
72 €/115 €/138 €
kahiryanur Klangbalance
Entspannen & in die Tiefe gehen
Eine Klang‑Frequenz–Anwendung, die mit Planetenstimmgabeln & tibetischen Klangschalen arbeitet.
Die fein abgestimmten Schwingungen wirken über Nervensystem, Energiezentren und Bewusstsein, bis in die Zellen des Körpers.
Die Klänge begleiten dich in einen tiefen Entspannungszustand und schaffen Raum für innere Ruhe, sowie einen tiefen Kontakt mit dir Selbst.
INVEST
75 Minuten
80 €
Yoga
Kurse & 1:1
Üben & verkörpern
10 Wochen Yoga Präventions Kurs:
Über mehrere Wochen entsteht Raum für regelmäßige Praxis und persönliche Entwicklung. Du lernst Yoga Schritt für Schritt kennen, entwickelst ein besseres Körpergefühl und kannst das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen.
INVEST
75 Minuten
178 € für 10 Einheiten
Krankenkassen-zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V.
1:1 Personalyoga:
Eine individuelle Yoga-Praxis, die sich an dir, deinem Körper und deiner aktuellen Situation orientiert. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und was dich auf deinem Weg unterstützen kann.
INVEST
75 Minuten
95 €
Workshops
& Events
Erfahren & neue Perspektiven entdecken
Workshops, in denen du dich einem Thema nicht nur gedanklich, sondern über Erfahrung, Bewegung und Kreativität nähern kannst. Nach jedem Workshop nimmst Du neue Impulse mit in deinen Alltag.
Je nach Workshop
INVEST
3-5h
Preise auf Anfrage
"Each of us has a unique song to sing, a unique note to contribute to the orchestra of humanity"
— Anna Gatmon
Massage, Klang und Personalyoga
Ob Lomi Lomi, Klangbalance oder Personal Yoga:
Im Mittelpunkt stehst du mit dem, was du gerade mitbringst und was du verändern oder in Bewegung bringen möchtest.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade unterstützt. Vielleicht brauchst du Ruhe und Entspannung, möchtest wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper kommen oder suchst konkrete Impulse für deinen nächsten Schritt.
"Die Lomi-Massage habe ich als die einfühlsamste und effektivste ihrer Art erlebt. Bei keiner anderen Massagetechnik konnte ich so gut loslassen und habe mich so wunderbar „ganz“ hinterher gefühlt.
Dabei gelingt es Nadine mit ihrer außergewöhnlichen Sensibilität, mit ihrer klugen und diskreten Art einen wichtigen vertrauensvollen Raum zu schaffen, der neue Türen tiefen Erlebens öffnet."
Maren B. aus Köln
10 Wochen
"SOMA-
Dein Hatha Yoga Kurs" Entspannung und Stressbewältigung
Über mehrere Wochen hast du Zeit, regelmäßig zu üben, deinen Körper besser kennenzulernen und Schritt für Schritt deine eigene Praxis zu entwickeln.
In meinen Kursen treffen wir uns wöchentlich und schaffen damit einen festen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich bewegen und immer wieder bei dir ankommen kannst.
10 Wochen Zeit, um Yoga nicht nur auszuprobieren, sondern in deinen Alltag zu integrieren.
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
von vielen Krankenkassen bezuschusst.
„Seit ich bei Nadine im Kurs bin, achte ich viel mehr auf meine Haltung und sacke nicht mehr sofort zusammen. Meine Muskeln sind kräftiger geworden und ich kann eine aufrechte Haltung leichter halten.
Die Übungen im Kurs helfen mir, Körper und Gelenke bewusst auszurichten und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Durch die Korrekturen konnte ich viele Feinheiten in den Yoga-Haltungen lernen, die ich direkt in meinen Alltag übernehmen kann.
Es war oft sehr bewegend zu sehen, wie sich Fortschritte auf der Matte zeigen und auch Auswirkungen auf meinen Alltag haben. Der Kurs hat mir geholfen, regelmäßig zu üben und eine beständige Praxis aufzubauen.“
Sonja P. aus Köln
"Das Personal Yoga bei Nadine war eine große Bereicherung für mich.
Nadine ist jede Stunde individuell auf meine aktuellen Bedürfnisse und körperlichen aber auch emotionalen Gegebenheiten eingegangen und hat gleichzeitig einen roten Faden gehabt, wodurch jede Stunde aufeinander aufgebaut hat.
Sie bringt viel Hintergrundwissen aus dem Yoga und der dahinter stehenden Philosophie, als auch anatomisches Wissen und ein großes Repertoire an verschiedenen Übungen mit.
Durch das 1:1 Setting habe ich viele effektive Feinheiten in den Yoga-Haltungen gelernt, die ich in meinen Alltag mitnehmen kann.
Ich war oft sehr gerührt von dem, was sich auf der Matte bei mir gezeigt hat. Es war ein großes Geschenk und hat mir eine individuelle Praxis möglich gemacht."
Luci D. aus Köln
Workshops
HUMAN.BEING.SPACE Workshops schaffen Raum, um einem Thema auf eine andere Art zu begegnen.
Um im Erleben neue Perspektiven zu entdecken.
In unterschiedlichen Formaten verbinde ich Bewegung, Kreativität, Wahrnehmung und Austausch immer mit dem Ziel, etwas nicht nur zu verstehen, sondern selbst zu erfahren.
Ein Raum für neue Impulse, gemeinsames Erleben und das, was daraus für deinen Alltag entstehen kann.
"Ganz lieben Dank für den wunderbar kurierten Tag Nadine, den Raum, die Leichtigkeit und Offenheit, die entstanden ist. Ich freue mich schon auf eine Fortsetzung!
PS: Ich bin so inspiriert, dass ich wieder an der Konzeption einer Idee bin, an der ich vor drei Jahren aufgehört hatte zu arbeiten! Stay tuned ;-)"
Bianca aus Bochum
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Standort Massage, Klang & Personalyoga:
Praxis Iltis in Köln Neu-Ehrenfeld
Standort 10 Wochen - Yogakurs: Zeiträume in Köln Mülheim
