1:1 Personal Yoga
Personal Yoga ist dein ganz persönlicher Weg zu mehr Freiheit, Lebensqualität und Präsenz.
Du lernst, dich auf körperlich, psychischer und mentaler Ebene besser zu verstehen und all diese Ebenen nicht getrennt, sondern als lebendige Einheit zu begreifen.
Denn nur wenn ich verstehe, wie mein System funktioniert, kann ich beginnen, mein Leben bewusst zu führen – statt mich ihm ausgeliefert zu fühlen.
Yoga unterstützt mit seinen vielfältigen Werkzeugen das individuelle Potenzial freizusetzen, das jeder Mensch in sich trägt.
Deine Praxis mit mir
✔gezielte Übungen, individuell abgestimmt
✔direkt mit dir gemeinsam geübt
✔Videoaufnahme & Ansagen für Zuhause
✔Ich erkläre Dir:
Worum geht’s? Was ist zu beachten? Wie genau funktioniert es?
✔Integration in deinen Alltag
Was dich erwartet
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du...
dich wieder aufrichtest
deine Gelenke in ihre optimale Stellung führst
dich von überflüssiger Spannung befreist
(körperlich, mental, emotional)
& wieder in deine ursprüngliche Haltung findest
Verlauf & Begleitung
1. Termin (90 Min): Analyse + erste Übungen
Weitere Termine alle 1–2 Wochen (60–75 Min): Vertiefung, Feinjustierung, neue Impulse
Empfehlung: 2–3 Termine in 4–6 Wochen
📆 Nach ca. 4–6 Wochen:
Wir beschauen, was hat sich verändert?
"Das Personal Yoga bei Nadine war eine große Bereicherung für mich. Jede Stunde war individuell auf mich abgestimmt, Nadine hat mein körperliches & emotionales Empfinden gesehen und begleitet. Ich habe so viel über mich gelernt, wie nie zuvor – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Es war für mich ein großes Geschenk.“
Lucia, D. aus Köln